Πολλοί σύγχρονοι άνθρωποι μαθαίνουν για τον πόνο στην πλάτη σε σχετικά νεαρή ηλικία. Ο τυπικός βασανιστικός πόνος εμφανίζεται συχνά για πρώτη φορά μεταξύ 25 και 27 ετών. Σε αυτή την ηλικία, η διαδικασία σχηματισμού της σπονδυλικής στήλης τελειώνει.
Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε γιατί πονάει η πλάτη σας στην οσφυϊκή χώρα και πώς να αντιμετωπίζετε στο σπίτι τις κύριες ασθένειες που συνοδεύονται από παρόμοιο κλινικό σύμπτωμα. Βρείτε συμβουλές για την επιλογή του σωστού ειδικού. Μάθετε για τις σύγχρονες, αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας χωρίς βλάβη στην υγεία σας.
Αρχικά, θα σας εξηγήσουμε τι ακριβώς μπορεί να βλάψει στην οσφυϊκή περιοχή - ποιοι δομικοί ιστοί υπάρχουν και για τι ευθύνονται. Η βάση είναι ο οστικός ιστός. Σχηματίζει τους πέντε οσφυϊκούς σπονδύλους και τις αποφύσεις τους, το ιερό οστό και τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις. Το ιερό οστό αποτελείται επίσης από πέντε σπονδύλους, αλλά συγχωνεύονται σε ένα ενιαίο τριγωνικό οστό μεταξύ 23 και 25 ετών.
Μεταξύ των σπονδύλων υπάρχει ιστός χόνδρου. Πρόκειται για μεσοσπονδύλιους δίσκους, καθένας από τους οποίους έχει έναν ινώδη δακτύλιο (μια πυκνή ελαστική μεμβράνη) και έναν πολφικό πυρήνα (ένα εσωτερικό ζελατινώδες σώμα με δομή που μοιάζει με γέλη). Αυτοί οι σχηματισμοί εξασφαλίζουν ομοιόμορφη κατανομή των απορρόφησης κραδασμών και των μηχανικών φορτίων. Διατηρούν το φυσιολογικό ύψος των μεσοσπονδύλιων χώρων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να αποφευχθεί η συμπίεση και η βλάβη στα νεύρα της ρίζας που τρέχουν από το νωτιαίο μυελό μέσω του τρήματος στα σπονδυλικά σώματα.
Οι νευρικές ίνες είναι επίσης ο ιστός του ίδιου του σώματος, από τους οποίους υπάρχουν πολλές στην οσφυϊκή περιοχή. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η δομή του νωτιαίου μυελού - το κεντρικό τμήμα του αυτόνομου νευρικού συστήματος του ανθρώπου. Με τη βοήθειά του ελέγχονται αποτελεσματικά όλες οι λειτουργίες του σώματος. Τα αγγεία, οι καρδιές, το συκώτι, η χοληδόχος κύστη, τα έντερα κ.λπ. λειτουργούν υπό τον έλεγχό του. Χωρίς την επίδραση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ένα άτομο δεν είναι σε θέση καν να σηκώσει τις βλεφαρίδες του και να ανοίξει τα μάτια του. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος.
Τα ζευγαρωμένα ριζικά νεύρα προέρχονται από το νωτιαίο μυελό και καλύπτονται με σκληρές μεμβράνες. Εξέρχονται από τα πλάγια τρήματα κάθε σπονδύλου. Είναι υπεύθυνοι για τη νεύρωση ορισμένων περιοχών του σώματος. Μαζί, τα νεύρα της οσφυϊκής και ιερής ρίζας σχηματίζουν το οσφυϊκό πλέγμα μέσω των κλάδων τους. Από αυτό προκύπτουν μεγάλα νεύρα: ισχιακό, μηριαίο, βουβωνικό, αποφρακτικό και πλάγιο σαφηνό.
Η σταθερότητα της οσφυϊκής μοίρας και ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης διασφαλίζεται από τους συνδέσμους. Υπάρχουν μικρές εγκάρσιες και μακριές διαμήκεις ζώνες. Οι διατάσεις, τα κατάγματα και οι παραμορφώσεις των ουλών συχνά προκαλούν πόνο στη μέση σε νεαρά και δραστήρια άτομα. Εκτός από τους συνδέσμους, εμπλέκονται και οι τένοντες και οι παρασπονδυλικοί μύες.
Θα ήθελα να μπω στο τελευταίο με περισσότερες λεπτομέρειες. Εκτός από τη διασφάλιση της σταθερότητας της σπονδυλικής θέσης και της ευκαμψίας της, οι παρασπονδυλικοί μύες είναι υπεύθυνοι για τη διάχυτη θρέψη του χόνδρινου ιστού των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Ο ινώδης δακτύλιος και ο πολφώδης πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου δεν έχουν δικό τους κυκλοφορικό σύστημα. Μπορούν να απορροφήσουν υγρά και τροφή μόνο μέσω μιας διάχυτης ανταλλαγής μεταξύ τους και των γύρω παρασπονδυλικών μυών. Όταν η μυϊκή ίνα εξασθενεί και δεν μπορεί να συστέλλεται πλήρως, ξεκινά μια εκφυλιστική διαδικασία καταστροφής. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αφυδατώνονται και χάνουν την ελαστικότητα και το ύψος. Δεν προστατεύουν πλέον τα νεύρα της ρίζας από τη συμπίεση από τα σπονδυλικά σώματα.
Υπάρχουν επίσης μαλακοί ιστοί, αίμα και λεμφαγγεία στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί επίσης να εκτεθείτε σε διάφορες αρνητικές επιρροές. Θα αναφερθούμε στις αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα στο άρθρο.
Λόγοι για τους οποίους πονάει η μέση
Πριν από τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να διευκρινιστούν οι λόγοι για τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης - μόνο το αιτιολογικό αποτέλεσμα μπορεί να εξασφαλίσει την πλήρη ανάκαμψη του ασθενούς.
Για παράδειγμα, εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει λόγω μετατόπισης του σπονδυλικού σώματος ή του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε μια τέτοια κατάσταση είναι εντελώς άχρηστη. Ή μάλλον, ακόμη και επιβλαβές. Αλλά η μετακίνηση ενός μετατοπισμένου σπονδύλου ή δίσκου στη σωστή θέση και η ενίσχυση των γύρω μυών, συνδέσμων και τενόντων είναι ο καλύτερος τρόπος. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός αποκαθιστά πλήρως τη φυσιολογική κατάσταση του ιστού και ανακουφίζει τον ασθενή από τον πόνο.
Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή:
- Οστεοχόνδρωση – εκφυλιστική δυστροφική βλάβη στον ιστό του ινώδους δακτυλίου λόγω διαταραχής των διάχυτων διατροφικών διαδικασιών.
- Επιπλοκές της οστεοχόνδρωσης, για παράδειγμα μείωση του ύψους του μεσοσπονδύλιου δίσκου με αύξηση της κατειλημμένης περιοχής (στάδιο προεξοχής) ή ρήξη του ινώδους δακτυλίου, με μέρος του πολφικού πυρήνα να αναδύεται μέσω ρήξης (μεσοσπονδυλική κήλη).
- Αστάθεια της θέσης των σπονδυλικών σωμάτων και η περιοδική μετατόπισή τους σε σχέση με τον κεντρικό άξονα και μεταξύ τους, όπως η αναισθησία και η οπισθολίσθηση.
- Στένωση του σπονδυλικού σωλήνα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από μετατόπιση του σπονδυλικού σώματος ή προεξοχή της μεσοσπονδυλικής κήλης στον σπονδυλικό σωλήνα.
- Διάταση και μικροσκοπική ρήξη των ιστών των συνδέσμων και των τενόντων, συμπεριλαμβανομένης της επακόλουθης διαδικασίας αδρών ουλών - ασκείται πίεση στη νευρική ίνα, προκαλώντας πόνο.
- Φλεγμονή των μυϊκών ινών – μυοσίτιδα (ισχαιμική, μολυσματική, άσηπτη, τραυματική, ασβεστοποιητική κ.λπ.);
- Κατάγματα και ρωγμές των σπονδυλικών σωμάτων και των διεργασιών τους, συμπεριλαμβανομένου του επακόλουθου σχηματισμού τραχιών κάλων.
- Εναπόθεση αλάτων ασβεστίου στα σπονδυλικά σώματα και τις διεργασίες τους (οστεόφυτα).
- σύνδρομο piriformis;
- σύνδρομο ιπποειδούς ουράς;
- Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, κακή στάση και συστροφή των οστών της λεκάνης.
- Καταστροφή των ιερολαγόνιων αρθρώσεων των οστών.
Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τους λόγους για τους οποίους πονάει η μέση - πριν από τη θεραπεία, ένας έμπειρος γιατρός θα συλλέξει σίγουρα δεδομένα αναμνήσεων από τον ασθενή, θα τα συγκρίνει με τις παραμέτρους που προσδιορίστηκαν κατά την εξέταση και θα κάνει τα κατάλληλα συμπεράσματα σχετικά με το τι οδήγησε στην ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης ασθένειας.
Προκλητικοί παράγοντες στην ανάπτυξη πόνου στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι οι ακόλουθες πτυχές:
- Παχυσαρκία - όσο μεγαλύτερο είναι το σωματικό βάρος ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερη πίεση ασκείται στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης και τόσο πιο γρήγορα καταστρέφονται.
- διατήρηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής, στον οποίο υπάρχει ανεπαρκής σωματική πίεση στους μύες της πλάτης, δεν λειτουργούν και η διαδικασία της διάχυτης διατροφής των χόνδρινων μεσοσπονδύλιων δίσκων διαταράσσεται.
- ακατάλληλη οργάνωση ενός χώρου εργασίας και ενός χώρου για ύπνο τη νύχτα.
- Παραβίαση των κανόνων για την επιλογή κατάλληλων ενδυμάτων και παπουτσιών.
- βαριά σωματική εργασία με υπερβολική ένταση των οσφυϊκών μυών.
- κακή στάση, συνήθεια να ξαπλώνετε.
- Τραυματισμοί στην οσφυϊκή περιοχή;
- λανθασμένη θέση του ποδιού.
- Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα οδηγούν σε διαταραχή της μικροκυκλοφορίας του αίματος και του λεμφικού υγρού, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή του τροφισμού των ιστών.
Επισκεφθείτε έναν έμπειρο γιατρό - θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την πιθανή αιτία και να την εξαλείψετε από τη ζωή σας. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα στον δρόμο προς την ανάκαμψη.
Πόνος στη μέση – συμπτώματα, πώς να τον ελέγξετε
Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να ελέγξετε αν πονάει η μέση σας - σε ποιες εξετάσεις πρέπει να υποβληθείτε και ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε. Πριν ελέγξετε αν πονάει η μέση σας, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό σπονδύλων ή νευρολόγο. Αυτοί οι γιατροί μπορούν να κάνουν μια σωστή προκαταρκτική διάγνωση κατά την αρχική εξέταση. Ανάλογα με αυτό, συστήνουν μια σειρά από πρόσθετες εξετάσεις.
Η εξέταση συνήθως ξεκινά με ακτινογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Στην εικόνα, ο γιατρός μπορεί να δει κάταγμα, ρωγμή, οστεόφυτα, μειωμένο ύψος των μεσοσπονδύλιων διαστημάτων, καταστροφή και παραμόρφωση των αρθρώσεων και μετατόπιση των σπονδυλικών σωμάτων. Για την αξιολόγηση της κατάστασης των μαλακών ιστών (μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, σύνδεσμοι, τένοντες, μύες), απαιτείται μαγνητική τομογραφία. Ανάλογα με τις ενδείξεις μπορεί να γίνει υπερηχογράφημα εσωτερικών οργάνων, ηλεκτρομυογραφία και ηλεκτρονευρογραφία.
Πώς να καταλάβετε ότι το κάτω μέρος της πλάτης πονάει - η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση δεν πρέπει να είναι δύσκολη για όποιον έχει αντιμετωπίσει παρόμοια εκδήλωση της νόσου τουλάχιστον μία φορά. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι δύσκολο να συγχέεται με κάτι άλλο.
Μπορεί να είναι αιχμηρό, περιοριστικό, οσφυϊκό, αμβλύ, σταθερό κ.λπ. Ανάλογα με τον τύπο του πόνου, ο γιατρός μπορεί να κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση. Πώς να μάθετε αν πονάει η μέση σας: Πρέπει να προσπαθήσετε να σκύψετε μπροστά και να αγγίξετε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα. Εάν αυτό αυξάνει την κρίση πόνου, δεν υπάρχει αμφιβολία. Ο πόνος συνδέεται ακριβώς με την καταστροφή των ιστών της σπονδυλικής στήλης.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι η ψηλάφηση των ακανθωδών διεργασιών της σπονδυλικής στήλης. Όταν η σπονδυλική στήλη καταστρέφεται, πάντα πονάει πολύ. Είναι καλύτερο εάν η ψηλάφηση πραγματοποιείται από άλλο άτομο. Είναι αδύνατο να συγκριθεί αντικειμενικά η δύναμη της πίεσης και η έκταση του πόνου.
Άλλα συμπτώματα πόνου στην πλάτη:
- Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στα κάτω άκρα.
- Η αδυναμία στο πόδι εμφανίζεται λόγω βλάβης του ριζικού νεύρου ή του κλάδου του.
- οι μύες στην πληγείσα περιοχή είναι υπερβολικά τεντωμένοι και δεν μπορούν να χαλαρώσουν χωρίς θεραπευτική παρέμβαση.
- η κινητικότητα είναι αυστηρά περιορισμένη·
- Μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργία του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης (δυσκοιλιότητα και κατακράτηση ούρων).
Όλα αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι η σπονδυλική στήλη επηρεάζεται. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν σπονδυλολόγο ή νευρολόγο. Στη συνέχεια πραγματοποιείται θεραπεία για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού της σπονδυλικής στήλης.
Πόνος στη μέση - τι να κάνετε, πώς να θεραπεύσετε;
Εάν πονάει η μέση σας, πρέπει να κάνετε διάγνωση πριν από τη θεραπεία. Το θέμα είναι ότι ο πόνος είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Μόνο μια ασθένεια που συνοδεύεται από αυτό το σύμπτωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Διαφορετικά δεν θα βγει τίποτα καλό. Η συμπτωματική θεραπεία δεν οδηγεί σε ανάρρωση. Προκαλούν τη νόσο να γίνει χρόνια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία του ασθενούς στο μέλλον.
Τι να κάνετε λοιπόν και πώς να θεραπεύσετε εάν πονάει η μέση σας λόγω οστεοχονδρωσίας; Πρέπει να ξεκινήσετε με τη χειροκίνητη έλξη της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο γιατρός αυξάνει την απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων. Αυτό βοηθά στην ανόρθωση του ιστού του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Η συμπίεση από το ριζικό νεύρο εξαλείφεται. Ο πόνος του ασθενούς εξαφανίζεται εντελώς.
Εάν πονάει η μέση σας, πρέπει να σταματήσετε κάθε είδους απορρόφηση κραδασμών και σωματικές δραστηριότητες πριν από τη θεραπεία. Η ανάπαυση στο κρεβάτι πρέπει να εξασφαλίζεται στο σπίτι τις πρώτες μέρες. Επιπλέον, μετά την ανακούφιση από τον πόνο, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία αποκατάστασης. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι. Η χειρωνακτική θεραπεία, σε αντίθεση με τα φαρμακολογικά φάρμακα, παρουσιάζει θετικά αποτελέσματα.
Με τη βοήθεια της χειρωνακτικής θεραπείας, οι ασθενείς μπορούν να διαχειριστούν ακόμη και μεγάλες μεσοσπονδύλιες κήλες χωρίς χειρουργική επέμβαση. Επομένως, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να επικοινωνήσετε με μια κλινική χειρωνακτικής θεραπείας κοντά στο σπίτι σας για τη θεραπεία του πόνου στη μέση.